Friskvårdsklubb - Träna enskilt eller i grupp
Friskvård & Företagsfriskvård
här stärker vi livslusten
Ju mer du rör på dig, desto bättre mår kroppen och desto bättre mår även du. Dina stresshormoner minskar, tankarna klarnar och du får i regel mer gjort. Vi hjälper dig att lära känna din kropp bättre och anpassar träningsprogram som gör dig smidigare och starkare.
Vägen till ett friskare liv - träning, hälsokontroll eller kostrådgivning. Du är delaktig i planering och beslut. Vi finns till för dig.
Träna när det passar dig i vårt ljusa och trevliga gym. Du kommer att känna skillnaden när du blir starkare i mage och rygg samt får bättre kondition. Träna i grupp eller boka in en personlig tränare för att få lite extra pepping? Mer om Friskvårdsklubben klicka på länkarna till höger.
Viktreducering- finn din formvikt
CampQuren - viktreducering för ökat välbefinnande.
CampQuren vänder sig till dig som har bestämt dig för att komma i form. Kanske efter misslyckade bantingsförsök, en skada eller perioder då varken motionsvanor eller matvanor varit de bästa.
Mer om CampQuren klicka på länken till höger.
Företagsfriskvård - Friskvård privatperson
Hälsokontroll- med handen på hjärtat!
Boka in en hälsokontroll hos vår sjuksköterska och få kunskap om dina blodtryck-, kolestrol och blodsockervärden.Genom förebyggande insatser kan du minska risken för framtida hjärt- och kärlssjukdomar eller diabetes.
Hur mår dina fötter?
Skoinlägg kan minska besvär med smärta och trötthet i muskler och i leder.
Vi kommer även gärna ut på företagsbesök och berättar mer om våra skoinlägg!
Brett sortiment av skoinlägg, indivuduell anpassning. Läs mer här! Hur mår dina fötter?
Hälsoprofilbedömning
En bra start när du vill göra en hälsofrämjande förändring. Samtal om hälsovanor och hälsoupplevelser i kombination med konditionstest på cykel, mätning av skelett, längd, vikt och blodtryck.
BomullsQuren
Individuell kostrådgivning för dig som har besvär av krånglande mage. Vi har olika program - alltid individuellt anpassad.
Massage
Hjälper dig att släppa på spänningar i trötta och stela muskler och du känner dig mer avslappnad. Varva din vistelse mellan olika massage.
Personlig tränare
För dig som vill komma i gång eller för dig som söker specifik träningsrådgivning.
Autostretching - Workshop
Det finns alltid någon muskel som mår bra att få lite omsorg.
Vi töjer enligt Autostretching – en muskeltöjningsmetod för alla kroppens muskler.
Du får lära känna din kropp och dina muskler och komma tillrätta med vardagskrämpor
med hjälp av några enkla övningar per dag.
Relaterad information
Klicka på länkarna
Företagsfriskvård
Vill du veta mer om våra tjänster.
Fyll i dina kontaktuppgifter. Vi kontaktar dig inom kort.
| Namn * | |
| Telefonnr | |
| E-post * | |
© Alfta Rehab 2011